Stories
Hoe weet je of je een magnesiumtekort hebt?
Magnesium. Iedereen heeft het nodig, maar bijna niemand denkt eraan tot het te laat is. Vaak loop je ongemerkt rond met een tekort, terwijl je denkt dat je “gewoon moe” bent, gestrest of slecht slaapt.Hoe herken je het? En wat kun je eraan doen? Waarom is magnesium zo belangrijk? Magnesium is betrokken bij meer dan 300 processen in je lichaam. Het helpt je spieren ontspannen, ondersteunt je energiehuishouding en zorgt ervoor dat je zenuwstelsel in balans blijft. Zonder voldoende magnesium loop je letterlijk vast. Signalen van een magnesiumtekort Let op deze klachten: Spierkrampen of trillingen Onrustige benen, vooral ’s nachts Slechte of onrustige slaap Snel geïrriteerd of gestrest Vermoeidheid of “leeg” gevoel, ondanks voldoende slaap Hoofdpijn of migraine Problemen met focus of geheugen Hartritmestoornissen (in ernstige gevallen) Veel mensen herkennen één of meerdere van deze signalen, maar leggen niet de link met magnesium. Waarom krijg je zo makkelijk een tekort? Bewerkte voeding bevat minder magnesium dan ooit Stress, sport en intensief denken verbruiken extra magnesium Koffie, frisdrank en sommige medicijnen verlagen je magnesiumvoorraad Zelfs als je gezond eet, kan je dus nog steeds te weinig binnenkrijgen. Wat kun je doen? Eet magnesiumrijke voeding: zoals noten, groene groenten, bananen, pure chocolade, zaden en volkorenproducten. Beperk stress & koffie: Ze verbruiken veel magnesium. Supplementeer slim: Kies voor een goed opneembare vorm. (En wees kritisch: niet elke vorm werkt even goed!) Mijn ervaring Toen ik eindelijk dé juiste formule voor magnesium had gevonden, merkte ik direct het verschil: Betere nachtrust, meer innerlijke rust en voelbaar meer energie. Sindsdien is magnesium de basis van mijn dagelijkse herstel. NOTFORTOMORROW: geen snelle fix, maar structurele ondersteuning Magnesium is geen wondermiddel maar zonder, werkt niets optimaal. Kies voor kwaliteit, wees bewust, en voel het verschil. Niet morgen, maar vandaag.
Kom meer te weten
Waarom wachten tot morgen? De kracht van NU in jouw gezondheid
Stel jezelf deze vraag eens eerlijk:Hoe vaak heb jij iets belangrijks uitgesteld tot morgen? “Morgen begin ik met sporten.” “Morgen stop ik met snoozen.” “Morgen pak ik m’n voeding aan.” “Morgen ga ik eindelijk écht voor mezelf kiezen.” Klinkt herkenbaar? Je bent niet alleen. We zijn allemaal grootmeesters in uitstellen. Maar diep vanbinnen weten we: morgen is geen garantie.Wat we uitstellen, wordt zelden echt gedaan. Je kracht, je gezondheid, je groei alles wat je écht wilt, gebeurt alleen als je vandaag start. Waarom wachten we eigenlijk? We stellen uit omdat het veilig voelt. Omdat de stap eng lijkt. Omdat we denken dat er ooit een perfect moment komt.Maar eerlijk:Het perfecte moment bestaat niet.Tijd wacht op niemand.Elke dag dat je wacht, laat je kansen liggen. Je geeft je energie, gezondheid en dromen weg aan een later die misschien nooit komt. De kracht van NU NOTFORTOMORROW draait niet om uitstellen, maar om bewust kiezen.Het begint allemaal bij één kleine keuze: vandaag een stap zetten. Niet groots, niet radicaal, maar wél echt.Eén gezonde maaltijd, één wandeling, één moment van rust, één bewuste ademhaling – dát is waar verandering begint. Je hoeft niet te wachten op motivatie, op meer tijd, op betere omstandigheden.Alles wat je nodig hebt, is de beslissing om NU te beginnen. Niet morgen, niet ooit. Hoe maak je vandaag de switch? Maak het klein: Stel geen onrealistisch grote doelen, maar begin met één mini-gewoonte.(Bijvoorbeeld: elke ochtend 2 minuten rekken, of een glas water extra drinken.) Herinner jezelf aan je WAAROM: Waarom wil je gezonder worden, meer energie, beter slapen? Schrijf het op. Vier elke stap: Elke dag dat je kiest voor jezelf, verdien je een schouderklopje – hoe klein ook. Wees eerlijk, niet streng: Gaat het een keer mis? Maakt niet uit. Morgen is een nieuwe kans, maar vandaag blijft altijd de beste start. NOTFORTOMORROW = Niet wachten. Doen. Onze producten zijn geen wondermiddel. Ze zijn een steuntje, een reminder, een boost – voor mensen die kiezen voor NU.Want jij verdient het om vandaag te starten met de beste versie van jezelf. Wacht niet op morgen.Word wakker. Kies.NOTFORTOMORROW.
Kom meer te weten