Solkalender för D-vitamin

Din hud bildar D-vitamin med hjälp av solens UV-ljus. Kalendern visar hur mycket av det UV-ljuset som når marken varje månad, uppmätt via satellit. Välj en plats och jämför månaderna.

Laddar data

    Varje stapel visar den genomsnittliga dagliga UV-dosen för D-vitamin, jämfört med den starkaste månaden (100 %).

    Visa som tabell

    Sedan 1 januari 2026 kommer molndata från nya satelliter (MTG). Värdena för 2026 kan därför skilja sig något från tidigare år.

    Så läser du diagrammet

    Staplarna visar inte hur mycket D-vitamin du bildar. Det beror på din hud, hur mycket hud som är bar, tiden på dagen och hur länge du är ute. De visar hur mycket av detta UV-ljus som når marken, jämfört med den starkaste månaden.

    Officiell rekommendation

    Dessa mängder kommer från den hälsomyndighet som nämns nedan.

    • Barn och vuxna: 10 mikrogram vitamin D per dag.
    • Vuxna 75 år och äldre, samt personer med liten eller ingen solexponering: 20 mikrogram vitamin D per dag.

    Livsmedelsverket, D-vitamin (rekommenderat intag)

    För journalister och bloggare

    Du får använda data och diagram fritt. Ange gärna källan som NOTFORTOMORROW, baserat på TEMIS (KNMI / ESA), med en länk till denna sida.

    Våra D3 + K2-droppar

    NOTFORTOMORROW Vitamin D3 + K2-droppar i brun glasflaska med pipett och gul etikett, 5000 IE MK-7, 20 ml

    Vitamin D3 + K2 droppar 5000 IE (MK-7)

    €24,95

    D3-vitamin (5000 IE / 125 µg) i kombination med aktivt K2-vitamin som MK-7, i en droppe MCT-olja för enkel och exakt dosering. D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion, till normalt upptag och utnyttjande av kalcium och till att bibehålla normal benstomme, medan K-vitamin bidrar till att bibehålla normal benstomme och till normal blodkoagulation. Fri från gluten, laktos, alkohol, konstgjorda färgämnen och konserveringsmedel.

    Kosttillskott. Överskrid inte den angivna rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn. Inte avsett för gravida eller ammande kvinnor. Om du tar antikoagulantia (blodförtunnande medel), rådgör med läkare före användning. Förvaras svalt och torrt. Förbrukas inom 6 månader efter öppnandet.

    Se produkten