Neue Supplements gibt es viele. Aber was ist nur Hype und was ist wirklich wertvoll?
Zwei Namen tauchen immer öfter auf: NMN und Urolithin A. Was können sie? Und was merkt man wirklich?
Was ist NMN?
NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) ist ein Baustein, den dein Körper zur Herstellung von NAD+ verwendet einer Substanz, die deinen Zellen Energie liefert. NAD+ nimmt mit dem Alter ab, was zu Müdigkeit und Zellalterung beitragen kann.
Was ist Urolithin A?
Urolithin A hilft deinem Körper, alte, abgenutzte Mitochondrien (“Kraftwerke” deiner Zellen) abzubauen und durch neue zu ersetzen. Das nennt sich Mitophagie.
Mehr gesunde Mitochondrien = mehr Energie und schnellere Regeneration.
Was sagt die Wissenschaft?
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NMN: Studien zeigen, dass NMN die NAD+-Spiegel erhöht, was Zellregeneration, Energieproduktion und sogar das Gedächtnis unterstützt. Es wird viel zur gesunden Alterung geforscht.
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Urolithin A: Untersuchungen deuten darauf hin, dass es Muskelkraft, Ausdauer und Erholung verbessern kann besonders im Alter.
Achtung: Viele Studien sind noch an Tieren, aber erste Ergebnisse beim Menschen sind positiv und vielversprechend.
Was merke ich selbst?
Seit ich NMN + Urolithin A nehme, spüre ich vor allem mehr “tiefe” Energie keine plötzliche Energie, sondern mehr Ausdauer. Nach anstrengenden Tagen erhole ich mich besser und mein Kopf bleibt klarer. Kein Wundermittel, aber eine stille Kraft.
Zusammenfassung
NMN & Urolithin A sind keine magischen Anti Aging Pillen, sondern starke Bausteine für alle, die JETZT auf Zellebene an ihrer Zukunft arbeiten wollen.
Setze auf Qualität, setze auf Konsequenz.
Nicht morgen, sondern heute.