Vad döljer en proprietary blend på en tillskottsetikett?

Det korta svaret

En proprietary blend döljer mängden av varje ingrediens. Etiketten anger en sammanlagd vikt och namnen i fallande ordning efter vikt, så du kan inte avgöra om en ingrediens finns i en forskningsbaserad dos eller bara i spårmängder. Amerikansk lag tillåter detta för icke-näringsämnen [1]. EU:s lagstiftning om kosttillskott kräver att varje aktiv substans anges med siffror [2].

Vad är en proprietary blend, juridiskt sett?

En proprietary blend är ett amerikanskt märkningsformat som regleras i 21 CFR 101.36(c). Etiketten måste namnge blandningen, lista dess "other dietary ingredients" i fallande ordning efter vikt och ange en enda siffra: den sammanlagda vikten av dessa ingredienser. Vitaminer och mineraler i en proprietary blend måste ändå deklareras ett i taget [1].

Formatet går tillbaka till Dietary Supplement Health and Education Act från 1994, och syftet är att låta företag skydda en formel. En artikel från 2023, skriven av författare från NIH Office of Dietary Supplements, FDA och branschorganisationen CHPA, konstaterar konsekvensen rakt ut: proprietary blendens vikt och namnen måste deklareras, men inte mängderna av de enskilda ingredienserna [4].

Samma författare pekar ut en andra förlorare utöver konsumenten. Utifrån etiketten ensam kan ingen beräkna hur mycket av en ingrediens människor faktiskt får i sig, och en etikett med en proprietary blend kan inte användas för att definiera en dos i en klinisk studie [4]. Hemlighållet skyddar receptet mot konkurrenter, och det håller receptet borta från dig med.

Förordningen tillåter också att blandningen benämns med "other appropriately descriptive term or fanciful name" [1]. Det är därför proprietary blends ofta dyker upp under namn som matrix, complex eller system. Namnet väljs av varumärket. Det som spelar roll är om varje ingrediens under namnet har sin egen mängd.

Är en proprietary blend tillåten i EU?

Inte i sin amerikanska form. Direktiv 2002/46/EG, EU:s lagstiftning om kosttillskott, kräver att mängden av näringsämnen eller ämnen med näringsmässig eller fysiologisk verkan deklareras på etiketten i numerisk form, per rekommenderad dagskonsumtion [2]. Artikel 8 innehåller inget undantag för blends, och vitaminer och mineraler måste dessutom ha en %NRV [2].

Två förbehåll håller detta ärligt. Direktivet reglerar vitaminer och mineraler i detalj, men för andra ämnen, som växtextrakt eller aminosyror, lämnar det specifika regler till nationell lagstiftning tills EU-regler antagits [2], så tillämpningen skiljer sig mellan länder. Och en produkt köpt från en webbutik utanför EU kan helt enkelt ha kvar sin etikett från hemlandet, blend och allt.

En regel på pappret är heller inte samma sak som en etikett i din hand. När det belgiska folkhälsoinstitutet Sciensano köpte rödrisextrakttillskott på nätet hade 6 av de 17 proven från en e-handelsplats inom EU bristfälliga etiketter: en obligatorisk varning saknades eller var ofullständig, eller så angavs inte den totala mängden monakoliner, de aktiva föreningarna [11].

Hur skiljer sig en amerikansk etikett med proprietary blend från en EU-etikett för kosttillskott?

Skillnaden sitter i en enda rad: vad som händer med aktiva ingredienser som inte är vitaminer eller mineraler. I en amerikansk proprietary blend visas de bara som namn under en total. På en EU-etikett för kosttillskott ska var och en ha sin egen mängd per dagsportion [1][2].

Vad etiketten måste visa	Amerikansk proprietary blend	EU-kosttillskott
Rättslig grund	21 CFR 101.36(c) [1]	Direktiv 2002/46/EG, artikel 8 [2]
Vitaminer och mineraler	Mängd av varje	Mängd av varje, plus %NRV
Andra aktiva ingredienser (växtextrakt, aminosyror, koffein)	Endast namn, i fallande ordning efter vikt	Mängd av varje, i siffror
En enda total för blandningen	Ersätter de enskilda mängderna	Inget undantag för proprietary blends i artikel 8

Vad kan ordningen på ingredienserna i en proprietary blend berätta för dig?

Ordningen ger dig tak, aldrig golv. Eftersom ingredienserna listas från tyngst till lättast [1] kan den andra utgöra högst hälften av proprietary blenden, den tredje högst en tredjedel och den fjärde högst en fjärdedel. Bara den första ingrediensen har en garanterad miniminivå: proprietary blendens totalvikt dividerad med antalet ingredienser.

Det här är aritmetik, inte åsikter. Om den fjärde ingrediensen vägde mer än en fjärdedel av proprietary blenden skulle de tre ovanför den väga ännu mer, och de fyra tillsammans skulle överstiga totalsumman. Inget hindrar dock den fjärde ingrediensen från att utgöra en hundradel av proprietary blenden, eller en tusendel.

Position i en proprietary blend med fem ingredienser	Största möjliga andel	Största mängd i en proprietary blend på 1 000 mg	Minsta möjliga mängd
1:a	Nästan 100%	Nästan 1 000 mg	200 mg (1 000 dividerat med 5)
2:a	50%	500 mg	Inget minimum över noll
3:e	33%	333 mg	Inget minimum över noll
4:e	25%	250 mg	Inget minimum över noll
5:e	20%	200 mg	Inget minimum över noll

Hur liten kan ingrediensen på framsidan av förpackningen vara?

Om ingrediensen som står tryckt på framsidan ligger fyra i en proprietary blend på 1 000 mg lovar etiketten bara att den väger någonstans under 250 mg. Om den första ingrediensen är en billig bulkingrediens på 900 mg delas de återstående 100 mg mellan fyra ingredienser, och ingen av dem kan kontrolleras.

Det ger dig ett test som faktiskt fungerar. Jämför taket med den dos som används i forskningen som varumärket hänvisar till. Om taket redan ligger under den dosen kan produkten inte innehålla den, vad marknadsföringen än säger. Om taket ligger över den vet du fortfarande inte, och den osäkerheten är precis vad formatet är byggt för att tillåta.

Hur vanliga är proprietary blends?

Inom idrottskosttillskott är de mycket vanliga. Av de 100 bäst säljande pre-workout-produkterna som analyserades i en studie från 2019 innehöll 58 minst en proprietary blend, och 44,3% av alla listade ingredienser i urvalet hade ospecificerade mängder [5]. I produkterna med en blend satt i genomsnitt 14 ingredienser i den utan angiven mängd [5].

Större hyllor visar en lägre men fortfarande stor andel. En undersökning av 1 209 unika kosttillskott sålda på två amerikanska militärbaser, genomförd 2024 och publicerad 2026, fann att 250 av dem (21%) innehöll en proprietary blend, matrix eller complex [6]. I samma undersökning bar bara 120 produkter (10%) en sigill från en tredjepartscertifierare som godkänts av militärens program för tillskottssäkerhet [6].

Döljer proprietary blends underdosering?

Ofta kan ingen avgöra det, och det är problemet. I pre-workout-studien kunde forskarna bara jämföra doser med forskningen för ingredienser som hade en angiven mängd. Ingredienserna inuti proprietary blends var utom räckhåll [5]. Där mängder var angivna låg många under forskningsdoserna, vilket antyder något om de dolda utan att bevisa något om dem.

De redovisade siffrorna säger en hel del på egen hand. Angivet kreatin låg i genomsnitt på 2,1 g per portion, under minimigränsen på 3 g och den standarddos på 5 g per dag som författarna hänvisar till, och bara 29% av produkterna nådde det minimivärdet [5]. Beta-alanin hade en angiven mängd i 57 produkter, och bara en av dem nådde den tröskel för effekt som författarna använde [5].

Koffein gick åt andra hållet: den genomsnittliga angivna mängden var 254 mg per portion [5]. För koffein är en dold mängd snarare en säkerhetsfråga än en värdefråga. Författarna varnar för att någon som också dricker kaffe eller tar en energy shot kan få i sig höga mängder koffein utan att veta om det [5].

Kan en ingrediens som står på etiketten helt saknas i produkten?

Ja, och utan en deklarerad mängd är det svårare att upptäcka. I en analys från 2023 av 57 amerikanska sporttillskott där ett av fem växtbaserade ingredienser angavs på etiketten innehöll 23 (40 %) ingen påvisbar mängd av det [7]. För 19 av de 57 angav etiketten ingen mängd alls för ingrediensen, så forskarna kunde inte ens beräkna hur noggrann den var [7].

Endast 6 av de 57 produkterna (11 %) innehöll en mängd inom 10 % av den deklarerade, och 7 (12 %) innehöll minst en ingrediens som är förbjuden av FDA [7]. Det här handlar om etikettnoggrannhet, inte om lagstiftning om proprietary blends: även ett deklarerat tal kan vara fel. Skillnaden är att ett tal går att testa, medan ett namn i sig inte gör det.

Mönstret upprepas i andra studier. Inget av 12 sporttillskott märkta som innehållande orkidén Eria jarensis hade en korrekt etikett; produkter som listade koffein innehöll mellan 0,1 och 665 mg per portion, och 4 innehöll ett odeklarerat stimulerande medel [8]. Av 24 produkter som listade det stimulerande medlet higenamin angav endast 5 en mängd, och ingen av de 5 var korrekt [9].

Är en deklarerad mängd på en europeisk produkt pålitlig?

Mer pålitlig än ett namn, men inte automatiskt korrekt. När 20 resveratroltillskott sålda i Slovenien analyserades innehöll 95 % en mängd som skilde sig från den deklarerade, och 55 % innehöll mer än deklarerat [12]. Deklarerade värden bör vara genomsnitt baserade på tillverkarens analys av produkten [2].

För vitaminer och mineraler accepterar Europeiska kommissionens vägledning för officiella kontroller ett uppmätt värde i ett livsmedelstillskott mellan 20 % under och 50 % över den deklarerade mängden för vitaminer, och mellan 20 % under och 45 % över för mineraler [3]. Kommissionens tillskottstabell omfattar endast vitaminer och mineraler [3].

Berättar en deklarerad extraktvikt vilken dos du får?

Inte i sig. "Extrakt 500 mg" anger extraktets vikt, inte hur mycket av den förening som mätts i forskningen det innehåller. Om inte etiketten anger en standardisering, alltså en procentandel av en namngiven förening, kan två produkter med samma 500 mg ge mycket olika mängder av den föreningen.

En undersökning av 17 bäst säljande tillskott med rökelseextrakt från Europa och USA visade att 10 inte deklarerade sin halt av boswellicosyra, och endast 5 uppgav art, växtdel och halt av boswellicosyra tillsammans [10]. En angiven standardisering är ett påstående, inte ett resultat: en produkt som deklarerade 500 mg Ajuga turkestanica-extrakt med 10 % turkesteron innehöll 0,01 mg turkesteron per portion, 0,02 % av den deklarerade mängden [7].

Vad bör du kontrollera på en etikett med en proprietary blend?

Fem kontroller tar ungefär en minut. Leta efter en mängd bredvid varje aktiv ingrediens, hitta ingrediensens position på framsidan av förpackningen, räkna ut dess tak, jämför det taket med forskningsdosen och kontrollera om extrakten är standardiserade. Om en produkt misslyckas med den första kontrollen mäter de övriga oftast det du inte vet.

• Finns det en mängd bredvid varje ingrediens som ska göra något? På en etikett för ett EU-tillskott bör det finnas [2].
• Var sitter huvudingrediensen i proprietary blenden? Dess tak är blendens totala vikt dividerad med dess position.
• Ligger det taket under dosen som används i studierna varumärket hänvisar till? Då kan produkten inte innehålla den dosen.
• Är ett extrakt standardiserat mot en namngiven förening, med en procentandel? Utan det är en siffra i milligram en vikt, inte en dos [10].
• Finns det oberoende bevis på vad som finns inuti? Vår guide om vad ett analysintyg för ett tillskott bevisar förklarar vad ett sådant dokument kan och inte kan visa.

Hur står sig våra egna produkter i det här testet?

Vi tillämpar samma test på oss själva. Vi säljer inga pre-workouts eller fettförbrännare, den produkttyp där studien från 2019 hittade proprietary blends i 58 av 100 bästsäljare [5]. De tre produkterna nedan är de där jämförelsen är som skarpast, och var och en anger en mängd för varje aktiv ingrediens.

FocusFuel kombinerar koffein, L-teanin och vitaminerna B6 och B12, en kombination som ofta säljs som en proprietary blend. Etiketten anger 40 mg koffein per sugtablett och, per dagsdos om 2 sugtabletter, 80 mg koffein, 120 mg L-teanin, vitamin B6 motsvarande 100 % NRV och vitamin B12 motsvarande 192 % NRV.

Magnesium 7 in 1 är, strikt taget, en blandning av sju magnesiumföreningar. För ett mineral kräver EU-lagen att mängden av själva mineralet anges med sin %NRV [2], och etiketten ger det: 251 mg elementärt magnesium per 2 kapslar, 67 % NRV. När du jämför magnesiumprodukter, jämför den elementära siffran, inte antalet former.

Vårt kreatinmonohydrat är en enda ingrediens med 5 g per dos, medan redovisat kreatin i pre-workout-studien i genomsnitt låg på 2,1 g [5]. Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning; ...den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 g kreatin. För den bredare kartan över etikettformuleringar, se vilka ord på en tillskottsetikett som är lagligt definierade.

Vanliga frågor

Är en proprietary blend olaglig?

I USA är det lagligt för icke-näringsämnen, så länge blandningens namn anges, dess totalvikt anges och dess ingredienser listas i fallande viktordning [1]. EU:s livsmedeltillskottslagstiftning kräver mängden av varje näringsämne eller ämne med näringsmässig eller fysiologisk verkan i numerisk form, och artikel 8 gör inget undantag för blandningar [2].

Betyder matrix eller complex på en etikett samma sak som en proprietary blend?

Ofta gör det det. Den amerikanska regeln tillåter att en blandning bär ett beskrivande eller påhittat namn i stället för orden proprietary blend [1], och en undersökning av 1 209 tillskott räknade ihop blandningar, matriser och komplex: 250 produkter, eller 21 % [6]. Kontrollera om varje ingrediens under namnet har sin egen mängd.

Kan jag räkna ut mängden av en enda ingrediens i en blandning?

Bara dess tak. Dividera blandningens totalvikt med ingrediensens position i listan: den fjärde ingrediensen i en blandning på 1 000 mg väger som mest 250 mg. Den första ingrediensen är den enda med en miniminivå, totalvikten dividerat med antalet ingredienser. Inget sätter någon miniminivå för de övriga.

Är en blandning alltid ett tecken på underdosering?

Nej. En blandning kan innehålla effektiva mängder; etiketten låter dig helt enkelt inte verifiera det. I pre-workout-studien från 2019 var redovisade mängder ofta under forskningsdoser, med kreatin på i genomsnitt 2,1 g mot ett minimiintag på 3 g [5], men de dolda mängderna kunde inte bedömas utifrån etiketterna.

Garanterar en angiven mängd vad som finns inuti?

Nej, men den ger dig något att kontrollera. En amerikansk analys mätte 0,02 % till 334 % av den deklarerade mängden [7], och 95 % av resveratrolprodukter testade i Slovenien avvek från sin etikett [12]. En angiven mängd kan testas mot produkten. Det kan inte ett namn utan mängd.

Slutsatsen

En proprietary blend ger dig namn och en totalvikt, men undanhåller den enda siffra som avgör om en ingrediens kan göra någon nytta: sin dos. Listans ordning sätter bara tak. Enligt EU:s tillskottslagstiftning ska varje aktivt ämne ha en mängd per dagsportion [2], så en proprietary blend på en europeisk etikett är ett skäl att ställa frågor, och en angiven dos är det minsta du bör förvänta dig.

Den här artikeln är allmän information, inte medicinsk rådgivning. Livsmedeltillskott ska inte användas som ett substitut för en varierad och balanserad kost och en sund livsstil.

Källor

1. 21 CFR 101.36, Nutrition labeling of dietary supplements (paragraf c, proprietary blends). Electronic Code of Federal Regulations, gällande lydelse.
2. Directive 2002/46/EC of the European Parliament and of the Council of 10 June 2002 on the approximation of the laws of the Member States relating to food supplements (artiklarna 2, 8 och 9, skäl 8). Official Journal of the European Communities, 2002.
3. Europeiska kommissionen. Guidance document for competent authorities for the control of compliance with EU legislation with regard to the setting of tolerances for nutrient values declared on a label (avsnitt 4, tabell 2). 2012.
4. Saldanha LG, Dwyer JT, Hardy CJ, MacKay DJ. Perspectives on the Use of Proprietary Blends in Dietary Supplements. The Journal of Nutrition, 2023.
5. Jagim AR, Harty PS, Camic CL. Common Ingredient Profiles of Multi-Ingredient Pre-Workout Supplements. Nutrients, 2019.
6. Clegg KE, Whitbeck KM, Brennan JD, Beymer MR. Quality Improvement Project to Assess the Safety of Dietary Supplements Sold on Two United States Army Installations, 2024. Military Medicine, 2026.
7. Cohen PA, Avula B, Katragunta K, Travis JC, Khan I. Presence and Quantity of Botanical Ingredients With Purported Performance-Enhancing Properties in Sports Supplements. JAMA Network Open, 2023.
8. Cohen PA, Abarca R, Sovereign A, Gonzaga MJ, Gerona R. Presence and quantity of ingredients in sports supplements purportedly containing the orchid Eria jarensis. Clinical Toxicology, 2025.
9. Cohen PA, Travis JC, Keizers PHJ, Boyer FE, Venhuis BJ. The stimulant higenamine in weight loss and sports supplements. Clinical Toxicology, 2019.
10. Meins J, Artaria C, Riva A, et al. Survey on the Quality of the Top-Selling European and American Botanical Dietary Supplements Containing Boswellic Acids. Planta Medica, 2016 (tre medförfattare arbetar för en extraktillverkare).
11. Vanhee C, Jacobs B, Canfyn M, et al. Quality Control and Safety Assessment of Online-Purchased Food Supplements Containing Red Yeast Rice (RYR). Foods, 2024.
12. Bensa M, Vovk I, Glavnik V. Resveratrol Food Supplement Products and the Challenges of Accurate Label Information to Ensure Food Safety for Consumers. Nutrients, 2023.