Vitamin-D-Sonnenkalender

Ihre Haut bildet mit dem UV-Licht der Sonne Vitamin D. Dieser Kalender zeigt, wie viel von diesem UV-Licht in jedem Monat den Boden erreicht, gemessen per Satellit. Wählen Sie einen Ort und vergleichen Sie die Monate.

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    Jeder Balken zeigt die durchschnittliche tägliche UV-Dosis für Vitamin D im Vergleich zum stärksten Monat (100 %).

    Als Tabelle anzeigen

    Seit dem 1. Januar 2026 stammen die Wolkendaten von neuen Satelliten (MTG). Die Werte für 2026 können sich daher leicht von früheren Jahren unterscheiden.

    So lesen Sie das

    Die Balken zeigen nicht, wie viel Vitamin D Sie bilden. Das hängt von Ihrer Haut ab, davon, wie viel Haut unbedeckt ist, von der Tageszeit und davon, wie lange Sie draußen sind. Sie zeigen, wie viel von diesem UV-Licht den Boden erreicht, verglichen mit dem stärksten Monat.

    Offizielle Empfehlung

    Diese Mengenangaben stammen von der unten genannten Gesundheitsbehörde.

    • Der Referenzwert für eine angemessene Vitamin-D-Zufuhr gilt nur bei fehlender Eigenproduktion und beträgt 20 Mikrogramm pro Tag.

    Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), Referenzwerte Vitamin D

    Für Journalisten und Blogger

    Sie dürfen die Daten und die Grafik frei verwenden. Bitte nennen Sie als Quelle NOTFORTOMORROW, basierend auf TEMIS (KNMI / ESA), mit einem Link zu dieser Seite.

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    Nahrungsergänzungsmittel. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht für Schwangere oder Stillende geeignet. Wenn Sie Antikoagulanzien (Blutverdünner) einnehmen, halten Sie vor der Anwendung Rücksprache mit Ihrem Arzt. Kühl und trocken lagern. Innerhalb von 6 Monaten nach dem Öffnen verbrauchen.

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