Calendrier solaire de la vitamine D

Votre peau produit de la vitamine D grâce aux rayons UV du soleil. Ce calendrier indique quelle quantité de ces rayons UV atteint le sol chaque mois, mesurée par satellite. Choisissez un lieu et comparez les mois.

Chargement des données

    Chaque barre représente la dose UV quotidienne moyenne pour la vitamine D, comparée au mois le plus fort (100 %).

    Afficher sous forme de tableau

    Depuis le 1er janvier 2026, les données sur les nuages proviennent de nouveaux satellites (MTG). Les valeurs de 2026 peuvent donc légèrement différer de celles des années précédentes.

    Comment lire ce calendrier

    Les barres n'indiquent pas la quantité de vitamine D que vous produisez. Celle-ci dépend de votre peau, de la surface de peau découverte, de l'heure de la journée et de la durée de votre exposition. Elles indiquent quelle quantité de ces rayons UV atteint le sol, comparée au mois le plus fort.

    Recommandation officielle

    Ces quantités proviennent de l'autorité de santé mentionnée ci-dessous.

    • Pour définir les références nutritionnelles pour la vitamine D, les membres du CES retiennent la démarche et les AS définis par l’Efsa pour les adultes et les enfants de plus de 6 mois.
    • Hommes et femmes de 18 ans et plus : apport satisfaisant (AS) de 15 µg par jour.

    Anses, Actualisation des références nutritionnelles en vitamines et minéraux (2021), tableau 27

    Pour les journalistes et les blogueurs

    Vous pouvez utiliser librement les données et le graphique. Merci de mentionner comme source NOTFORTOMORROW, d'après TEMIS (KNMI / ESA), avec un lien vers cette page.

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    De la vitamine D3 (5000 UI / 125 µg) associée à de la vitamine K2 active sous forme de MK-7, dans une base d'huile MCT pour un dosage simple et précis. La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium ainsi qu'au maintien d'une ossature normale, tandis que la vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale. Sans gluten, sans lactose, sans alcool, sans colorants artificiels ni conservateurs.

    Complément alimentaire. Ne pas dépasser l'apport journalier recommandé. Un complément alimentaire ne saurait se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes. Si vous prenez des anticoagulants (fluidifiants sanguins), consultez votre médecin avant utilisation. Conserver au frais et au sec. À consommer dans les 6 mois après ouverture.

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