Solkalender for D-vitamin

Din hud danner D-vitamin med solens UV-lys. Denne kalender viser, hvor meget af det UV-lys der når jorden i hver måned, målt fra satellit. Vælg et sted, og sammenlign månederne.

Henter dataene

    Hver søjle viser den gennemsnitlige daglige UV-dosis for D-vitamin sammenlignet med den stærkeste måned (100 %).

    Vis som tabel

    Siden 1. januar 2026 kommer skydataene fra nye satellitter (MTG). Værdierne for 2026 kan derfor afvige en smule fra tidligere år.

    Sådan læser du det

    Søjlerne viser ikke, hvor meget D-vitamin du danner. Det afhænger af din hud, hvor meget hud der er blottet, tidspunktet på dagen, og hvor længe du er ude. De viser, hvor meget af dette UV-lys der når jorden, sammenlignet med den stærkeste måned.

    Officiel anbefaling

    Disse mængder stammer fra den sundhedsmyndighed, der er nævnt nedenfor.

    • Børn over 4 år og voksne: 5-10 µg D-vitamin fra oktober til april.
    • Børn under 4 år, gravide og ammende kvinder samt personer med mørk hud, der tildækker huden om sommeren eller sjældent opholder sig udendørs: 10 µg D-vitamin hele året.
    • Personer over 70 år, beboere på plejehjem og personer med øget risiko for knogleskørhed: 20 µg D-vitamin og 800-1000 mg calcium hele året.

    Sundhedsstyrelsen, Anbefalinger om tilskud med D-vitamin og calcium

    Til journalister og bloggere

    Du må gerne bruge dataene og grafikken frit. Angiv venligst kilden som NOTFORTOMORROW, baseret på TEMIS (KNMI / ESA), med et link til denne side.

    Vores D3 + K2 vitamindråber

    NOTFORTOMORROW Vitamin D3 + K2 dråber i brun glasflaske med pipette og gul etiket, 5000 IE MK-7, 20 ml

    Vitamin D3 + K2 dråber 5000 IE (MK-7)

    €24,95

    D3-vitamin (5000 IE / 125 µg) kombineret med aktivt K2-vitamin som MK-7, i en MCT-oliedråbe for nem og præcis dosering. D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion, til normal optagelse og udnyttelse af calcium og til at vedligeholde normale knogler, mens K-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler og til normal blodstørkning. Fri for gluten, laktose, alkohol, kunstige farvestoffer og konserveringsmidler.

    Kosttilskud. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Et kosttilskud bør ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost og en sund livsstil. Opbevares utilgængeligt for mindre børn. Ikke beregnet til gravide eller ammende. Hvis du tager antikoagulantia (blodfortyndende medicin), bør du rådføre dig med din læge før brug. Opbevares køligt og tørt. Anvendes inden for 6 måneder efter åbning.

    Se produktet