Opbygget omkring din træning.
En rutine til træningsdage med magnesium og kreatin. Magnesium bidrager til normal muskelfunktion.
Restitutions-stakken
To produkter til din træningsrutine. Magnesium bidrager til normal muskelfunktion og til at mindske træthed og udmattelse.
Din restitutionsrutine
Tidsindstil det omkring træning, og hold dig så konsekvent på hviledage også.
-
/ 01
Dag
Kreatin dagligt
En daglig portion kreatin, på både trænings- og hviledage.
-
/ 02
Aften
Magnesium om aftenen
To magnesiumkapsler med vand efter træning eller med dit aftensmåltid.
-
/ 03
Når som helst
Vær konsekvent
Fortsæt rutinen på hviledage.
Til arbejdet efter arbejdet
Magnesium bidrager til normal muskelfunktion, normal proteinsyntese og til at mindske træthed og udmattelse. Kreatin øger den fysiske præstationsevne ved gentagne kraftanstrengelser i forbindelse med kortvarig, højintensiv træning. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 3 g kreatin. Sammen udgør de en enkel rutine til træningsdage.
Arbejdet fortsætter efter træningen.
Tilføj restitutions-stakken, og hold den dagligt, træningsdag eller ej.