D-vitamiinin aurinkokalenteri

Ihosi tuottaa D-vitamiinia auringon UV-valon avulla. Tämä kalenteri näyttää, kuinka paljon kyseistä UV-valoa saavuttaa maanpinnan eri kuukausina, satelliittien mittaamana. Valitse paikka ja vertaile kuukausia.

Ladataan dataa

    Jokainen palkki näyttää D-vitamiinilla painotetun päivittäisen UV-annoksen keskiarvon verrattuna voimakkaimpaan kuukauteen (100 %).

    Näytä taulukkona

    1. tammikuuta 2026 alkaen pilvidata tulee uusilta satelliiteilta (MTG). Siksi vuoden 2026 arvot voivat poiketa hieman aiemmista vuosista.

    Näin luet tätä

    Palkit eivät näytä, paljonko D-vitamiinia ihosi tuottaa. Se riippuu ihostasi, siitä, kuinka paljon ihoa on paljaana, vuorokaudenajasta ja siitä, kuinka kauan olet ulkona. Palkit näyttävät, kuinka paljon tätä UV-valoa saavuttaa maanpinnan verrattuna voimakkaimpaan kuukauteen.

    Virallinen suositus

    Nämä määrät ovat peräisin alla mainitulta terveysviranomaiselta.

    • D-vitamiinin suositeltava päivittäinen saanti on 10 μg/päivä niin lapsille kuin aikuisille.
    • 75 vuoden iästä alkaen suositeltu saanti on 20 µg päivässä.

    Ruokavirasto, D-vitamiini

    Toimittajille ja bloggaajille

    Tietoja ja kaaviota saa käyttää vapaasti. Mainitse lähteeksi NOTFORTOMORROW, TEMIS-aineiston (KNMI / ESA) pohjalta, ja linkitä tälle sivulle.

    D3- ja K2-vitamiinipisaramme

    NOTFORTOMORROW D3 + K2-vitamiinitipat ruskeassa lasipullossa, jossa on pipetti ja keltainen etiketti, 5000 IU MK-7, 20 ml

    D3 + K2 -vitamiinitipat 5000 IU (MK-7)

    €24,95

    D3-vitamiini (5000 IU / 125 µg) yhdistettynä aktiiviseen K2-vitamiiniin MK-7-muodossa, MCT-öljytippoina helppoa ja tarkkaa annostelua varten. D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, kalsiumin normaalia imeytymistä ja hyväksikäyttöä sekä ylläpitää luuston normaalia kuntoa, kun taas K-vitamiini ylläpitää luuston normaalia kuntoa ja edistää veren normaalia hyytymistä. Gluteeniton ja laktoositon, ilman alkoholia, keinotekoisia väriaineita ja säilöntäaineita.

    Ravintolisä. Älä ylitä suositeltua päivittäistä käyttömäärää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elämäntapoja. Säilytä pienten lasten ulottumattomissa. Ei tarkoitettu raskaana oleville tai imettäville naisille. Jos käytät antikoagulantteja (verenohennuslääkkeitä), kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen käyttöä. Säilytä viileässä ja kuivassa. Käytä 6 kuukauden kuluessa avaamisesta.

    Katso tuote