BioavailabilityWelche Magnesiumform wird am besten aufgenommen?
Magnesiumoxid wird zu etwa 4 Prozent aufgenommen, während Citrat, Bisglycinat, Lactat und andere gut lösliche Formen deutlich besser resorbiert werden. Hier zeigen wir, was die Studienlage belegt, und warum Dosierung und Mahlzeit ebenso wichtig sind wie die Form auf dem Etikett.