Geschichten
Honest writing on supplements, biology and high-performance living. New article every two weeks.
The 7 Forms of Magnesium And Why Taking Just One Isn't Enough
Most magnesium supplements on the market give you exactly one form of magnesium and your body is quietly paying the price. You take your...
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Frühjahrsmüdigkeit ist real: Die Wissenschaft hinter saisonaler Müdigkeit und wie du sie besiegst
Du hast den Winter überstanden warum fühlst du dich jetzt schlechter, wo die Sonne endlich zurück ist? Wenn du dich im März mit Gehirnnebel,...
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Magnesium: Das Mineral, nach dem deine Muskeln schreien
If you're experiencing muscle cramps, twitching, persistent tension, or slow recovery between workouts, your muscles aren't broken they're starving for magnesium. This isn't speculation....
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Kurkuma & Curcumin: Hype von Wissenschaft trennen
Magnesium supplementation is one of the most wasted supplement categories in the industry because most people take forms that barely absorb, in inadequate doses,...
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Ashwagandha: Der Stresskiller, der auch Muskeln aufbaut
Your anxiety isn't a character flaw, and it's not always something that requires medication sometimes it's just a magnesium deficiency masquerading as a panic...
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Was bewirkt Magnesium? 7 wissenschaftlich belegte Vorteile, die du kennen solltest
Wahrscheinlich hast du gerade einen Magnesiummangel. Der durchschnittliche Erwachsene benötigt täglich 400-420 mg (Männer) oder 310-320 mg (Frauen), doch die meisten Menschen nehmen kaum...
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Magnesium-L-Threonat: Das gehirnspezifische Magnesium, das du noch nicht probiert hast
Longer days and higher temperatures create a perfect storm for sleep disruption. Your body loses more magnesium through sweat, your circadian rhythm shifts, and...
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Frühjahrsmüdigkeit ist real: Die Wissenschaft dahinter, warum du erschöpft bist wenn es wärmer wird
Du hast den Winter überlebt warum fühlst du dich jetzt schlechter, da die Sonne endlich zurück ist? Jedes Jahr, wenn die Uhren umgestellt werden...
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