Bioavailability¿Qué forma de magnesio se absorbe mejor?
El óxido de magnesio se absorbe en torno al 4 percent, mientras que el citrato, el bisglycinate, el lactato y otras formas que se disuelven bien se absorben mucho mejor. Esto es lo que muestra la evidencia, y por qué la dosis y la comida importan tanto como la forma indicada en la etiqueta.