Pourquoi les compléments seuls ne suffisent pas
Les compléments peuvent combler de vraies carences, mais ils ne remplacent ni une alimentation équilibrée, ni un bon sommeil, ni une activité physique régulière, ni la gestion du stress, ni une bonne hydratation. Ces fondamentaux font le gros du travail ; les compléments les soutiennent à la marge. Cet article explique pourquoi l’alimentation passe en premier, où les compléments aident vraiment, et comment voir les deux avec honnêteté. Il s’agit d’informations, pas d’un avis médical.
