Research notes, ingredient deep-dives and honest answers from the NOTFORTOMORROW editorial team.
80 artikelen
Een extractverhouding zoals 10:1 betekent dat er ongeveer 10 gram gedroogde plant is gebruikt voor elke gram extract. Verder wordt uitgelegd waarom een hogere ratio geen sterker product is, wat 'komt overeen met 5.000 mg kruid' werkelijk betekent, hoe een drager het getal beïnvloedt, en wat de EU-wetgeving wel en niet verplicht op het etiket.
Lees artikel
b vitaminsGeen enkele B-vitamine heeft een door de EU goedgekeurde claim voor slaap of het circadiaanse ritme. Ontdek wat de biologische klok stuurt, wat claims over B-vitamines betekenen en wat ons Vitamine B-Complex bevat.
fatigueIJzer is een essentieel mineraal dat het lichaam gebruikt om zuurstof te vervoeren en dat bijdraagt aan een normale energie- en immuunfunctie. Sommige groepen, zoals menstruerende vrouwen en mensen met een plantaardig voedingspatroon, hebben sneller een tekort, wat een arts met een bloedtest vaststelt. Dit artikel legt uit wat ijzer doet, welke vormen er zijn, de rol van vitamine C, en waarom je ijzer nooit langdurig zonder medisch advies moet nemen. Dit is informatie, geen medisch advies.
caffeineOnderzoeken naar cafeïne meten vaak reactietijd of aandacht, niet intelligentie. Dit is wat het bewijs wel en niet kan laten zien.
ATPCreatine is een stof die het lichaam vooral in de spieren opslaat, waar het helpt om de energie te hergebruiken die nodig is bij korte, zware inspanningen. Dit artikel legt uit wat creatine is, hoe het fosfocreatinesysteem werkt, hoe monohydraat zich verhoudt tot andere vormen, hoe dosering algemeen wordt benaderd, wat kwaliteit betekent, en wat de ene toegestane EU-prestatieclaim wel en niet dekt. Dit is informatie, geen medisch advies.
immune supportWat onderzoek en officieel toegestane EU-claims werkelijk zeggen over vitamine C, magnesium, B-vitamines, zink en vitamine D, inclusief voedingsbronnen en een eerlijk beeld van supplementen.
men healthGepubliceerde humane studies naar shilajit zijn schaars en klein van opzet, en in de EU is geen gezondheidsclaim over testosteron toegestaan voor shilajit.
coffee alternativeEen focusformule combineert cafeïne met L-theanine en B-vitamines zoals B6 en B12 in een afgemeten vorm, in plaats van een kop koffie. Cafeïne is de werkzame stimulerende stof; L-theanine is een aminozuur zonder toegestane EU-claim, en de combinatie van cafeïne en L-theanine is onderzocht maar nog voorlopig. Dit artikel legt uit hoe elk onderdeel werkt, hoe de vorm verschilt van koffie, en hoe je cafeïne verantwoord gebruikt. Dit is informatie, geen medisch advies.
Kraanwater in de Europese Unie, inclusief Nederland, is streng gereguleerd en behoort tot het veiligste ter wereld. Toch kiezen veel mensen ervoor hun water te filteren, vooral vanwege de smaak, de chloorgeur of kalkaanslag, en niet omdat gereguleerd kraanwater onveilig zou zijn. Dit artikel legt uit welke filtertypes er zijn, wat de eerlijke redenen zijn om te filteren en wat een filter wel en niet kan. Dit is informatie, geen medisch advies.
Stress is een natuurlijke reactie waarmee het lichaam reageert op een uitdaging, maar langdurige stress zonder voldoende herstel kan wegen op hoe je je voelt en functioneert. Dit artikel legt in algemene termen uit wat stress met het lichaam doet en kijkt naar de basis die herstel ondersteunt: rust en slaap, slaaphygiëne, beweging, gevarieerde voeding en ontspanning. Waar voedingsstoffen worden genoemd, worden alleen toegestane claims gebruikt. Dit is informatie, geen medisch advies.
Een clean label staat voor een korte, transparante ingrediëntenlijst zonder onnodige toevoegingen, waarin elk onderdeel een duidelijke functie heeft. In dit artikel lees je wat schoon en puur echt betekenen op het etiket van een supplement, waarom vulstoffen en onnodige toevoegingen worden vermeden, waarom goed opneembare vormen belangrijk zijn en hoe onafhankelijke tests en transparantie samenhangen. Kiezen voor pure ingrediënten draait om duidelijkheid en kwaliteit, niet om een therapeutische belofte. Dit is informatie, geen medisch advies.
Water is een normale lichamelijke behoefte, geen wondermiddel. Je lichaam gebruikt het voor de bloedsomloop, de temperatuurregeling, de spijsvertering en het transport van voedingsstoffen. Dit artikel legt uit waarom water essentieel is, hoeveel doorgaans wordt aanbevolen op basis van de EFSA-richtwaarden, de algemene signalen van te weinig drinken en praktische manieren om voldoende te drinken. Ook geeft het een neutrale toelichting op kraanwater, gefilterd water en flessenwater. Dit is informatie, geen medisch advies.
Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij de werking van spieren, het zenuwstelsel en het energieverbruik. De inname kan tekortschieten door voeding, bepaalde situaties en een hogere behoefte, maar een echt tekort wordt vastgesteld door een arts, niet door jezelf. Dit artikel legt uit wat magnesium doet, waarom de inname kan dalen, waarom een bloedtest beperkt is, welke voeding rijk is aan magnesium en waar een supplement past. Dit is informatie, geen medisch advies.
Je winkelwagen is leeg.
Verder winkelen