BioavailabilityMikä magnesiumin muoto imeytyy parhaiten?
Magnesiumoksidi imeytyy noin 4 prosentin osuudella, kun taas sitraatti, bisglysinaatti, laktaatti ja muut hyvin liukenevat muodot imeytyvät huomattavasti paremmin. Tässä on, mitä tutkimusnäyttö osoittaa, ja miksi annos ja ruoka ovat yhtä tärkeitä kuin etiketissä lukeva muoto.