BioavailabilityWelke vorm van magnesium wordt het best opgenomen?
Magnesiumoxide wordt voor ongeveer 4 procent opgenomen, terwijl citraat, bisglycinaat, lactaat en andere goed oplosbare vormen veel beter worden opgenomen. Dit is wat het bewijs laat zien, en waarom dosis en voeding minstens zoveel meewegen als de vorm op het etiket.