Research notes, ingredient deep-dives and honest answers from the NOTFORTOMORROW editorial team.
55 artikkelia
EU:n säännöt tekevät julkisesta hanavedestä yhden Euroopan testatuimmista elintarvikkeista: suurilla jakelualueilla yli 99 prosenttia näytteistä täyttää vaatimukset. Todelliset muuttujat ovat pienet yksityiset vesilähteet ja rakennuksesi omat putket.
Lue artikkeli
Vitamiineihin ja kivennäisaineisiin liittyy sitkeitä myyttejä: että enemmän on aina parempi, että ravintolisät korvaavat terveellisen ruokavalion, että luonnollinen on aina turvallisempi, että suuret annokset parantavat, ja että kaikki tuotteet ovat samanlaisia. Tämä artikkeli erottaa jokaisen myytin siitä, mitä näyttö ja EU-säännöt todella sallivat. Tämä on tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa.
Kofeiini on maailman käytetyin vireystilaan vaikuttava aine. Se vaikuttaa ennen kaikkea estämällä väliaikaisesti adenosiinin toiminnan aivoissa, viestiaineen joka edistää uneliaisuutta. Tässä artikkelissa selitetään asiapohjaisesti, miten kofeiini vaikuttaa, miten se imeytyy ja poistuu, miten toleranssi ja riippuvuus syntyvät, ja minkä määrän EFSA mainitsee turvallisen saannin viitearvona. Tämä on tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa.
Rutiini pysyy, kun se on pieni, kiinnitetty johonkin mitä jo teet, ja toistettu riittävän usein tuntuakseen automaattiselta. Tämä artikkeli selittää vihje-rutiini-palkkio-silmukan, tapojen pinoamisen ja sen miksi johdonmukaisuus on tärkeämpää kuin tehokkuus, ja kääntää sen käytännön suunnitelmaksi unelle, liikunnalle, ravinnolle, nesteytykselle ja ravintolisän ottamiselle. Tämä on tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa.
Ravintolisät voivat paikata todellisia puutteita, mutta ne eivät korvaa monipuolista ruokavaliota, hyvää unta, säännöllistä liikuntaa, stressin hallintaa eivätkä riittävää nesteytystä. Nämä perusasiat tekevät raskaimman työn; ravintolisät tukevat niitä reunoilla. Tämä artikkeli selittää, miksi ruokavalio tulee ensin, missä ravintolisät todella auttavat ja miten kumpaakin katsotaan rehellisesti. Tämä on tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa.
immune systemAirports, planes, and hotels expose you to hundreds of novel pathogens. Jet lag suppresses immune function. Sleep disruption drops your T-cell activity. Zinc picolinate is the most evidence-backed immune support for travelers.
Shilajit on tahmea pihka, jota tihkuu kalliosta korkeilla vuoristoalueilla. Se sisaltaa fulvohappoa ja laajan kirjon hivenaineita. Laatu vaihtelee tuotteiden valilla valtavasti, ja koska se muodostuu kalliossa, se voi kantaa raskasmetalleja, joten riippumaton laboratoriotestaus on tarkeaa. EU:ssa sita myydaan ravintolisana, mutta silla ei ole hyvaksyttya terveysvaitetta, joten tama opas kuvaa mita se on, ei mita se tekee.
Lisäravinneala myy lupauksia nopeammin kuin tuotteita. Tämä artikkeli on manifestimme toisenlaisesta tavasta: olla rehellinen siitä, mitä lisät voivat ja eivät voi, realistiset odotukset, avoimuus pakkausmerkinnässä ja se yksinkertainen totuus, että terveytesi rakentuu ennen kaikkea omista päivittäisistä valinnoistasi. Lisät eivät ole ihmelääkkeitä eivätkä hoida sairauksia. Tämä on tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa.
Ostoskorisi on tyhjä.
Jatka ostoksiaSaat koodisi sekä rehellisiä, laboratoriotestattuja lisäravinneoppaita. Ei roskapostia.
Rekisteröitymällä hyväksyt NOTFORTOMORROW:n sähköpostimarkkinoinnin. tietosuojakäytäntömme.
Ei kiitosKäytä koodi kassalla. Lähetimme sen myös sähköpostiisi.
