Research notes, ingredient deep-dives and honest answers from the NOTFORTOMORROW editorial team.
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Un rapporto di estrazione come 10:1 significa che circa 10 g di pianta essiccata sono stati utilizzati per ogni grammo di estratto. Spieghiamo perché un rapporto più alto non indica un prodotto più forte, cosa significa realmente "equivalente a 5.000 mg di pianta", come un supporto modifica il numero e cosa la legge dell'UE richiede o meno sull'etichetta.
Leggi l'articoloL'idratazione strutturata è una routine utile, non una forma speciale di acqua. Scopri cosa determina il fabbisogno di liquidi, quando gli elettroliti sono importanti e cosa fa e cosa non fa la borraccia termica MAGBOTL da 950 ml.
b vitaminsUna pratica routine mattutina di integratori basata su tre prodotti: magnesio, un complesso B completo e vitamina D3 con K2. Scopri cosa contiene ciascuno, cosa dice la scienza, come evitare sovrapposizioni e perché un pasto fisso conta più dell'orologio.
Perché la forma dell'integratore determina quanto ne assorbe il tuo corpo. Confronto tra le diverse forme di magnesio, zinco e colina, e cosa controllare sull'etichetta.
antioxidantsI bagni nel ghiaccio non sono solo uno strumento di recupero. Sono uno stressore ossidativo. Ciò che rende l'esposizione al freddo così...
circadian rhythmSe ti svegli stanco a prescindere da quante ore hai dormito, il problema raramente è l'integratore. È la luce che colpisce i...
Una guida chiara alle vitamine B bioattive: cosa sono le forme attive (metilfolato, metilcobalamina, piridossale-5-fosfato), in cosa differiscono da acido folico e cianocobalamina, cosa fanno le otto vitamine B e uno sguardo onesto alla sicurezza. È informazione, non un consiglio medico.
bone healthPerché la vitamina D3 e la K2 si combinano così spesso, che cosa sono ciascuna, le uniche indicazioni sulla salute che la normativa UE autorizza per esse, perché si usa la forma MK-7 della K2 e uno sguardo onesto alla sicurezza. Informazione, non un consiglio medico.
Lo zinco è venduto in diverse forme chimiche, e la forma influisce in parte sull'assorbimento e sulla tollerabilità gastrica. Questa guida confronta picolinato, citrato, bisglicinato e ossido, illustra cosa dicono e cosa non dicono le ricerche sull'assorbimento e fornisce indicazioni chiare sulla sicurezza. Informazioni, non consigli medici.
brain healthIl magnesio esiste in molte forme, ognuna delle quali lo lega a un veicolo diverso. È soprattutto il veicolo a determinare la solubilità e il modo in cui l'organismo assorbe e tollera il minerale, non ciò che il magnesio fa nell'organismo. Questo articolo descrive le forme più diffuse, spiega perché un prodotto può combinare più forme e fornisce informazioni chiare sulla sicurezza. Questi contenuti sono forniti a solo scopo informativo e non costituiscono un consiglio medico.
antioxidantsL'acqua all'idrogeno molecolare è semplicemente acqua in cui è disciolto idrogeno gassoso. In questo articolo ti spieghiamo che cos'è, come la producono le compresse effervescenti e le bottiglie a elettrolisi, che cosa significa concentrazione e perché il gas sfugge da un contenitore aperto, e ti offriamo anche uno sguardo onesto sulle prime ricerche. Non esiste un claim salutistico autorizzato dall'UE per l'idrogeno molecolare, quindi qui descriviamo che cos'è, non che cosa fa. Queste sono informazioni, non consigli medici.
brain energyI possibili segnali di carenza di zinco non costituiscono una diagnosi. Scopri quali indizi contano davvero, chi è più a rischio, come viene valutato lo stato di zinco nell'organismo e perché, prima di scegliere un integratore, è importante considerare l'assunzione totale e il livello massimo di 25 mg per gli adulti stabilito dall'EFSA.
antioxidantsLa vitamina C è uno dei nutrienti più noti e uno dei più sottovalutati. È idrosolubile, quindi il corpo non la immagazzina e un apporto quotidiano regolare è importante. Questo articolo spiega a che cosa contribuisce la vitamina C, in che cosa differiscono le forme principali, come si confrontano caramelle gommose, compresse e polvere, com’è la qualità e fornisce informazioni oneste sulla sicurezza. Sono informazioni, non un consiglio medico.
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