Geschichten
Honest writing on supplements, biology and high-performance living. New article every two weeks.
Hormonelle Gesundheit der Frau: Nahrungsergänzung für jede Lebensphase
Outdoor training in warm weather demands more from your ATP system than gym sessions in climate-controlled environments. Here's why creatine becomes even more critical...
Read article →
Die Wahrheit über Detox-Supplements: Was funktioniert und was Marketing ist
You'd think summer sun solves your vitamin D problem. For most people, it doesn't. Sunscreen blocks 97% of UVB, office workers barely get exposure,...
Read article →
Wasserfilter: Warum dein Leitungswasser nicht immer sicher ist und wie ein Filter wirklich den Unterschied macht
Leitungswasser in den Niederlanden und Deutschland gilt als „sicher". Aber sicher bedeutet nicht immer gesund oder optimal für Ihren Körper. Was kommt eigentlich aus...
Read article →
Von Stress zu Stärke: So erholst du dich schneller als je zuvor
Jeder kennt Stress. Aber wussten Sie, dass Stress nicht unbedingt schlecht sein muss? Es geht um Balance, Bewusstsein und Erholung. Wie kommen Sie von...
Read article →
Warum reine Inhaltsstoffe wählen?
In einer Welt voller Marketing und leerer Versprechen ist eines wichtiger denn je: Reinheit. Aber was meinen wir eigentlich damit? Und warum machen reine...
Read article →
Resveratrol & Langlebigkeit: Das Geheimnis des Weins ohne den Kater
Heat stress generates a specific type of oxidative damage that conventional antioxidants struggle with. Molecular hydrogen's selective antioxidant action makes it uniquely suited for...
Read article →
NMN & Urolithin A: Was sagt die Wissenschaft, was merke ich selbst?
NMN & Urolithin A: Was sagt die Wissenschaft, was merke ich selbst? Neue Nahrungsergänzungsmittel gibt es wie Sand am Meer. Aber was ist Hype,...
Read article →
Wasser: Der vergessene Baustein deiner Gesundheit Warum Qualität entscheidend ist
Wir bestehen zu mehr als der Hälfte aus Wasser. Das klingt wie ein Klischee, aber es ist die absolute Grundlage dafür, wie Ihr Körper...
Read article →
Trainings-Erholung: Die Wissenschaft der Muskelreparatur & des Wachstums
Foot-strike hemolysis, sweat losses, and increased plasma volume expansion during summer training create a perfect storm for iron depletion in endurance athletes. Here's the...
Read article →
Digitaler Detox: Nahrungsergänzung gegen Bildschirmzeit-Schäden
Summer heat, longer days, and the constant temptation to go outside create the worst environment for cognitive work. Your brain literally overheats, glucose metabolism...
Read article →
Woran erkennst du einen Magnesiummangel?
Magnesium. Jeder braucht es, aber kaum jemand denkt daran, bis es zu spät ist. Oft läuft man unbemerkt mit einem Mangel herum und denkt,...
Read article →
Warum bis morgen warten? Die Kraft des JETZT für deine Gesundheit
Stell dir diese Frage einmal ehrlich:Wie oft hast du etwas Wichtiges auf morgen verschoben? „Morgen fange ich mit Sport an." „Morgen höre ich auf...
Read article →